Az ízületek és porcok védelme egész életünk során fontos, de különösen oda kell figyelnünk rá növésben lévő fiataloknál, idősebbeknél, illetve azoknál, akiknek ízületei nagyobb terhelésnek vannak kitéve. Ebben
Az anyagcsere működése táplálkozás és böjt alatt
Ahhoz, hogy megértsük, mi történik a szervezetünkben, amikor nem eszünk, fontos tisztában lennünk azzal, hogyan működik az anyagcserénk táplálkozás közben. Az emésztés és a tápanyagok felszívódása kulcsfontosságú folyamatok,
Illóolajok használata a babák szobájában
A babák alvása egyik legfontosabb tényező a baba egészséges fejlődésében és a szülők jó közérzetében. Az alvás segíti a baba idegrendszerének, immunrendszerének és hormonháztartásának kiegyensúlyozott működését, valamint a
Teljes testet megmozgató kettlebell edzés
Sokan keresik a tökéletes edzéstervet, ami nem csak az izomzatot formálja, de a kondíciót is javítja. A kettlebell egy csodálatos eszköz e cél elérésére, hiszen sokoldalúságának köszönhetően a
Hogyan befolyásolja a táplálkozás a génjeinket? A nutrigenomika alapjai
Tudtad, hogy a legújabb kutatások szerint az étkezésünk képes átprogramozni a géneinket? Az emberek általában az ételeket a kalóriákkal, az energiával és az életfenntartással azonosítják. Azonban az utolsó
B6 vitamin
A B6-vitamin vagy piridoxin egy vízben oldódó vitamin, amely természetes módon számos élelmiszerben megtalálható, valamint élelmiszerekhez és étrend-kiegészítőkhöz adva. A piridoxal 5′ foszfát (PLP) az aktív koenzimforma és