Ahhoz, hogy megértsük, mi történik a szervezetünkben, amikor nem eszünk, fontos tisztában lennünk azzal, hogyan működik az anyagcserénk táplálkozás közben. Az emésztés és a tápanyagok felszívódása kulcsfontosságú folyamatok,
Illóolajok használata a babák szobájában
A babák alvása egyik legfontosabb tényező a baba egészséges fejlődésében és a szülők jó közérzetében. Az alvás segíti a baba idegrendszerének, immunrendszerének és hormonháztartásának kiegyensúlyozott működését, valamint a
Teljes testet megmozgató kettlebell edzés
Sokan keresik a tökéletes edzéstervet, ami nem csak az izomzatot formálja, de a kondíciót is javítja. A kettlebell egy csodálatos eszköz e cél elérésére, hiszen sokoldalúságának köszönhetően a
Hogyan befolyásolja a táplálkozás a génjeinket? A nutrigenomika alapjai
Tudtad, hogy a legújabb kutatások szerint az étkezésünk képes átprogramozni a géneinket? Az emberek általában az ételeket a kalóriákkal, az energiával és az életfenntartással azonosítják. Azonban az utolsó
B6 vitamin
A B6-vitamin vagy piridoxin egy vízben oldódó vitamin, amely természetes módon számos élelmiszerben megtalálható, valamint élelmiszerekhez és étrend-kiegészítőkhöz adva. A piridoxal 5′ foszfát (PLP) az aktív koenzimforma és